Massagem relaxante

           

Do Michaelis:

“[massagem]s.f. Fricção ou compressão do corpo ou parte dele, para modificar a circulação ou obter vantagens terapêuticas.”

             

Como é feita?

A massagem relaxante é realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre os tecidos do corpo proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios. Atualmente, existem diversas técnicas de massagem para praticamente todos os fins, como por exemplo para correção postural, relaxamento, pós cirúrgica entre outras.

           

As técnicas de massagem ajudam a aumentar o nível da substância serotonina em nosso corpo proporcionando uma sensação de bem-estar e alegria, a massagem relaxante auxilia no processo para remover substâncias tóxicas das células que são prejudiciais ao nosso corpo, sendo uma técnica eficiente e rápida para combater o estresse.

           

Após um dia de trabalho estressante os músculos começam a tensionar, a respiração torna-se irregular, sensação de cansaço, cabeça e olhos doem. Uma sessão de massagem relaxante, auxilia no reequilíbrio do corpo e da mente aliviando as tensões provocadas no dia-a-dia.

Recomenda-se realizar a massagem relaxante em conjunto com hábitos de vida saudável, como, por exemplo, a prática de esportes ou técnica de relaxamento que auxilia na prevenção de problemas de saúde e no combate ao estresse.

O movimento da massagem relaxante proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando o estresse, dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros benefícios. Pode ser aplicada tanto em homens como mulheres nas mais diversas faixas etárias.

Movimentos básicos de uma massagem considerada clássica:

• Deslizamento (movimentos lentos )        
• Fricção ou Pressão (movimentos circulares)        
• Batimento / Percussão (movimentos rápidos)        
• Amassamento (amassar os músculos uns contra os outros)      

Indicação:

• Dores em geral. 
• Insônia. 
• Estados de ansiedade ou irritabilidade e tiques nervosos. 
• Rigidez muscular. 
• Alivia em até 90% de dores acometidas por hérnia de disco; (lombar e cervical), citalgia, lombalgia, cervicalgia (torcicolo) e enxaquecas.

Benefícios:

• Aumentar circulação na musculatura paralisada. 
• Restaurar músculos rígidos para seu comprimento original de repouso. 
• Dar mobilidade aos tecidos que estão aderidos de forma anormal às estruturas vizinhas. 
• Sensação de bem-estar.        
• Melhoria da circulação sanguínea e linfática.       
• Diminuição considerável da tensão.        
• Redução da Ansiedade e irritação. 
• Aumenta concentração. 
• Aumento da disposição e motivação.   
• Estimula o equilíbrio natural no funcionamento dos órgãos internos. 
• Melhora o humor.

Contra - indicações:

• Algum sintoma de erupção cutânea como bolhas, feridas, escabiose. 
• Contusões ou fraturas (antes de solidificadas). 
• Descalcificações graves (osteoporose severa). 
• Varizes, flebite, trombose, febre. 
• Queimaduras recentes. 
• Doenças mentais graves. 
• Qualquer processo infeccioso ou inflamatório agudo. 
• Câncer, tumores e inchaços não diagnosticados. 
• Problemas cardiovasculares como trombose ou outros males circulatórios. 
• Durante o primeiro trimestre gestacional. 
• Neuropatia, alteração da sensibilidade. 
• Diabetes.

Então, após um dia de trabalho cansativo você merece uma boa massagem relaxante em um ambiente tranqüilo, com total privacidade e conforto?