terça-feira, 19 de abril de 2011

Feliz Pascoa

Na Páscoa, prefira os amargos e sem recheio: Chocolate é uma delícia. Mas, para não se arrepender depois, o melhor é buscar os sabores que tenham menos calorias

Pascoa Spazio Corpore
A páscoa está chegando e com ela os chocolates. O mercado nos apresenta diversas variações: são brancos, ao leite, meio amargo, amargo e ainda os com recheios. “Para comer sem culpa, é preciso moderar na quantidade e ter bom senso na escolha. Os recheados costumam ser os mais calóricos, enquanto os amargos, além de saciar a vontade, possuem antioxidantes como os flavonoides e catequinas, os mesmos encontrados nos vinhos”. Quanto maior o teor de cacau, mais antioxidantes estão presentes.
“O chocolate branco e ao leite possuem menos da metade desses nutrientes quando comparado ao amargo”. Em relação à quantidade, deve-se ter bom senso e fracionar. Uma porção que seria consumida de uma só vez, por exemplo 100g, pode ser dividida em três partes.

Feliz Pascoa
Beijos com sabor de chocolate

Discromia, Melasma e Cloasma

Vamos falar um pouco sobre a discromia, termo médico utilizado para definir anomalias relacionadas a alteração da pigmentação da pele e, um problema que atinge grande parte da população.
A discromia é diagnosticada pelo aparecimento de manchas ocasionadas por hiperpigmentação da pele, casualmente sem qualquer tipo de sintomas ou danos à saúde física, sendo mais comum o desencadeamento de stress psicológico decorrente destas alterações.
As manchas ocasionadas por hiperpigmentação podem variar de forma e cor, atingindo todo o tipo de pele e não fazendo distinção de etnia e idade, sendo sempre simétricas e espalhadas por regiões do corpo que sofrem maior exposição aos raios solares, sendo mais comum o aparecimento em regiões como rosto, mãos, braços, ombros, costas e pernas. A percepção do surgimento destas manchas é facilitada por possuir tons de castanho, onde o escurecimento se dá por excesso de melanina, ou seja, a formação de depósitos do pigmento que produz a cor natural de nossa pele.
Uma das causas mais comuns do aparecimento da discromia é a excessiva aos raios solares, devido a absorção dos raios ultravioleta pela melanina, que tenta proteger nosso organismo de seus efeitos nocivos, onde resultado deste processo é o que conhecemos por bronzeamento e que tende a escurecer regiões que já estejam hiperpigmentadas.

Outros fatores relacionados:

- Genética;
- Calor excessivo;
- Ferimentos;
- Exposição à radiação ionizante;
- Exposição à metais pesados;
- Alterações nos níveis hormonais;

Melasma ou Cloasma

Quando a discromia é caracterizada por hipermelanose com manchas na pele em porções mais amplas, passa a ser denominada de melasma ou cloasma, tendo como causa, em grande parte das vezes, alterações ou disfunções hormonais. É mais frequente em mulheres com descendência japonesa ou hispânica e podendo atingir os homens. Estima-se que 10% da população masculina tenha algum tipo de melasma.
Em alguns casos, o melasma costuma ser mais grave, provocando dor e ferimentos, sendo necessária intervenção cirúrgica para retirada da região afetada pela mancha.

Gravidez

A gravidez, por exemplo, pode disparar uma superprodução de melanina, ocasionando o cloasma conhecido por “máscara da gravidez” no rosto e levar ao escurecimento de áreas do abdomen.
Mulheres que fazem o controle de natalidade através de pílulas, podem também, desenvolver a hiperpigmentação devido a estas alterações hormonais e deverão interromper o uso do anticoncepcional se notarem o aparecimento de mais manchas na pele, retornando ao ginecologista e ao dermatologista para a indicação de outro anticoncepcional ou tratamento mais adequado.

Cuidados e Prevenção

A melhor maneira de evitarmos a discromia ocasionada por queimaduras solares é utilizando protetores com alto fator de proteção solar (FPS) e de amplo espectro, aquele com ação bloqueadora de raios ultravioleta do tipo A e B.
Quando estamos em fase de tratamento seja da discromia ou melasma é necessário termos um cuidado muito especial com a exposição aos raios solares, pois apenas um único dia é suficiente para desfazer meses de tratamento.
É importante estarmos atentos para o surgimento destas manchas, pois em alguns casos, pode ser sinal de que corremos risco relacionados a outros problemas de saúde.

Tratamento
A base de ácidos (refine, melanoff,et...)
Peeling diamante

sábado, 9 de abril de 2011

A Essence desvenda cinco mitos e verdades sobre a celulite

Grande parte das mulheres sonha em ter uma pele lisinha, livre dos indesejáveis furinhos causados pela celulite. Mas no meio de tantas dicas e tratamentos estéticos revolucionários fica difícil saber como se cuidar da maneira correta. Por isso, a Essence Espaço da Estética, por meio de uma de suas especialistas, Ingrid Peres, esclarece algumas dúvidas sobre a grande inimiga das mulheres.

Fazer exercícios ajuda a acabar com a celulite.
Verdade. A celulite aparece pela compressão dos vasos linfáticos, que causa a diminuição da circulação local. Isso causa fibrose, os conhecidos furinhos. O exercício aumenta a circulação, levando mais oxigênio para o local. Além disso, a caloria queimada é tirada pelo organismo de dentro das células de gordura, descomprimindo os vasos linfáticos e sanguíneos.

Beber refrigerante light e água com gás dá celulite.
Mito. O que causa a compressão dos vasos é o excesso de calorias armazenadas em forma de gordura, e não o gás. Como essas bebidas não têm calorias, não influenciam na formação da celulite

Tratamentos estéticos, como massagens, realmente surtem efeito.
Verdade. Para tratar a celulite, a massagem mais eficaz é a drenagem linfática. Isso porque as mulheres retêm muito liquido, principalmente nos membros inferiores, o que também ajuda a comprimir os vasos. A drenagem tira o líquido excessivo. O ultrassom também funciona: o calor age nos furinhos provocados pela retração do tecido que endurece, tornando a pele mais maleável.

Beber muita água evita celulite.
Verdade. O recomendado é ingerir no mínimo dois litros por dia. Isso evita a retenção de líquido em excesso. Diminuir o consumo de sal também ajuda a diminuir o inchaço local.

Pessoas magras não têm celulite
Mito. As magras também podem ter celulite, se houver acúmulo de gordura ou retenção de líquido. Também existem fatores hereditários e hormonais que influenciam na retenção de líquido e no surgimento da celulite.


Fonte: Clip Clap

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